絹寶˙murmur

哈哈哈哈...真的快被扛去種了...
因為這禮拜~我也只運動兩天，吃得很豪邁，而且第2次的運動還是在寫這篇之前
趕鴨子上架的...

奈大嬸的書拿到當天就看完了，很輕鬆~很舒服的一本書
  

大笑~常在吃飽飯搓著肚子，好像懷孕般
其實我是在實習孕婦....(藉口)
  
看到這~又大笑了...
因為~也破褲過，而且被摧殘過的褲子不只一件(唉~!)

  
也許因為工作要久站的關係，所以抬腿得時候常常都痠到想要大叫
而Z字腿則是堅持不到10分鐘就肚子跟腿狂抖...也蠻痠的~
都要睡覺了還這麼折騰(暈)
  
至於，鄭多燕的伸展操~彷彿扭毛巾一般
一下左扭、一下右扭、一下趴著、一下跪著
伸展上沒有問題，但是不斷地在變動姿勢有點累
所以~不到1個月馬上出借賦寶
結果，有人才做第一天~還沒完全做完就投降了!哈哈哈哈....(大笑)


------------------------------(小記錄)---------------------------
9/15
早:培根雞蛋堡+小熱拿
午:蛋黃派+烏龍茶
晚:肉醬拌飯+高麗菜+豆芽菜+荷包蛋

9/16
早:豆皮壽司+大重烘培拿鐵
午:青醬海鮮燉飯+大蒜麵包+濃湯+冰可可
晚:炒蝦+鹽水雞+空心菜+半碗飯

9/17
早:巧克力牛奶
午:羊肉燴飯
晚:臭豆腐

9/18
早:巧克力牛奶
午:鐵板麵+雞腿
晚:MOS燒肉珍珠堡+薯條+冰紅茶+洋蔥圈
運動:文化中心快走1.5hr

9/19
早:重烘培拿鐵(空腹喝，結果胃痛= =")
午:維力紅油擔擔泡麵
晚:臭豆腐+鹹酥雞

9/20
早:重烘培拿鐵+小布丁
午:維力紅油擔擔泡麵
晚:麻醬麵+豬耳朵+麵筋+皮蛋+地瓜

9/21
早:葡柚綠茶+蔥辣熱狗
午:鴨肉便當(飯+空心菜+鴨肉+油豆腐+滷蛋)
晚:雞肉飯+豬耳朵+皮蛋+地瓜
運動:鄭多燕塑身舞

看~這禮拜...比上禮拜失控的更誇張..(唉!)
所以~我的身體好堅強的Hold住了，沒又回到原點
這禮拜便祕了....真是一肚子大便了

是只有我這麼覺得嗎?
每次到了該運動的時間，全身上下的細胞都在哀嚎"好累喔~~今天休息啦!"
每次還沒到吃飯的時間，全身上下的細胞都在尖叫"好餓喔~~今天吃什麼?"

真的只有我這麼覺得嗎?(擦汗)



9/21的記錄(單位:公分；都是量最肥壯的地方)
手臂圍:29，腰圍:95，大腿圍:58，小腿圍:37.5

9/14的記錄(單位:公分；都是量最肥壯的地方)
手臂圍:29，腰圍:95，大腿圍:58，小腿圍:37.5

9/7的記錄(單位:公分；都是量最肥壯的地方)
手臂圍:29，腰圍:97，大腿圍:58，小腿圍:37.5

8/31的記錄(單位:公分；都是量最肥壯的地方)
手臂圍:29，腰圍:99，大腿圍:59.5，小腿圍:39