說到減肥幾乎是全部人的共同嗜好吧!
默默無名的作者可以藉著減肥成功出書變作家
但卻有更多人在下定決心後~又重新下決心~然後又下決心
然後越來越肥...就是我~!
哈哈哈哈哈........

高中畢業後最瘦52公斤,後來肥到62~
想想不行,便開始減肥
也是先控制飲食、快走、跳健身操
一度減到57下看56,但是~人生不如意十之八九(太太..不是這樣用的吧)
天天宵夜攤,吃到飽、火鍋、燒烤完全不節制!
於是體重就這麼衝破65,直逼70(倒地)

常常在學校發生目測自以為過的去的間距
卻狠狠的撞飛了課桌椅...
常常在要上班關上門彎腰要拉鞋帶,以為距離剛好...
卻在蹲下後大屁股撞門,作用力與反作用力之下
往前撲倒......
連家人都懷疑我是不是未婚懷孕(((((似乎該是很氣,但卻哭笑不得
也沒好氣的,很少回家所以突然看到自己的妹妹、自己的女兒、自己的姪子
像吹氣球腫了一圈,難免引起憶測

於是在前2個禮拜,開始我的塑身計畫
前兩個禮拜不是什麼特別的日子,我不看日子辦事的
屬於擇日不如撞日型~
而這兩個禮拜也沒有特別做什麼
單純的開始刪減掉"多餘的食物"
宵夜、零食禁止,正常三餐、定時定量
兩個禮拜下來~食量變小
體重計在搬家的時候決定不帶了,所以沒得量

開始運動,第一天去快走,第二天天氣不好在家跳鄭多燕
傳說是最簡單的整體運動篇在最後5分鐘覺得腿快要爆了

認真去觀察自己的話,隔天上班會發現精神沒有之前那麼糟糕
雖然有伸展跟按摩,腿還是有微痠的感覺
真的太久沒運動了吧!!

希望再瘦回到52,BMI 19
希望手臂、腿部、腹部有美美的肌肉線
希望這次不只下定決心,而是下定決心認真實踐

打算買塑身女皇完美曲線伸展操&奈大嬸變XS小姐!!
      

奈奈

   鄭多燕

還在等~~等~~~奈奈的書開放下單

3個月吧!
雖然在3個月減掉15公斤不一定可以(要看身體狀況)
至少是目標嘍....

8/31的記錄(單位:公分;都是量最肥壯的地方)

手臂圍:29,腰圍:99,大腿圍:59.5,小腿圍:39

為什麼都是9尾= ="

下次測量一個禮拜後的9/7


 

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絹寶˙murmur

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